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补气补肾补血的食物有哪些

时间:10-13 来源:百科知识 访问次数:85

补血补气养肾的食物关键有川芎炖猪蹄及其清蒸的山参鸡等,建议大伙儿应当要针对补血补气养肾的食物有一定的掌握。一般我们在日常生活中应当要了解补血补气养肾的食物的做法,那样才可以让我们在日常生活中提升人体的免疫能力。下边就要我们一起来学习培训补血补气养肾的食物做法吧,期待对大家有一定的协助。

川芎炖猪蹄

原材料:猪脚二只,川芎50克,葱、姜、米酒、麻椒、盐等适当。 制作方法:将猪脚清洗切割成块状,在沸水中煮三分钟,去其腥味儿,捞起来。随后再在锅内加水烧开放进猪脚,添加川芎及调味品适当,用旺火烤开,改成慢火煮至猪脚软烂。

清蒸的山参鸡

原材料:山参15克,老母鸡1只,香肠10克,发制烟笋1 0克,发制平菇15克,食盐、鸡精、葱、姜片、老母鸡汤 各适当。

制做:将老母鸡屠宰后,退毛去净内脏器官,放进沸水锅 里烫一下,用冷水清洗;将香肠、烟笋、平菇, 葱、姜片均切成片;将山参用开小水泡开,上笼蒸30分钟取下;将老母鸡清洗,放到盆中,嵌入山参、香肠、 烟笋,平菇、葱、姜片、食盐、米酒、鸡精,添 入老母鸡汤(吞没过鸡),上笼,在火灾上蒸至熟烂;将煮熟的鸡放到海碗内,将山参剁碎,与火 腿、烟笋、平菇摆放在鸡脯肉上,将蒸鸡的汤倒在勺 里,煮沸,去掉白沫,调好口感,浇在鸡脯肉上既成 。

归参淮山药猪肚

原材料:川芎10克,党参1O克,淮山药10克,猪肚500克, 生抽、醋、姜片、蒜未、芝麻油各适当。

制做:将猪肚割开,剔去肌肉筋膜臊腺,清洗,放进铝 锅内;将川芎、党参、淮山药装进茶包袋内,扎牢口,放进铝锅内;在铝锅里加适度的水,清炖至猪肚烂熟,捞起来 猪肚,制冷后,切割成片状,放到菜盘里;将生抽、醋、姜片、蒜未、芝麻油等与猪肚片 翻拌即成。

以上是一篇有关补血补气补肾食物的详细介绍,坚信大家应当都了解补血补气养肾的食物有什么了吧,建议大家能够好好地的运用文章内容详细介绍的食材。当我们出現气血亏虚的情况下,我们需要吃一些红枣或是川芎炖猪蹄汤才可以渐渐地的调养面色。

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